Овсяная каша на молоко- воде с фруктами

Берём 50 гр овсянки, заливаем водой (на 1 см выше уровня каши), бромам щепотку соли и ставим на плиту. Доводим до кипения, помешиваем, чтоб не пригорела, вливаем молоко 50 мл (можно варить изначально на молоке, но при этом увеличивается жирность продукта) и подслащиваем (сахар, стевия).

Далее, нарезаем фрукты по сезону и наш завтрак готов! Но, учтите, что в фруктах содержится большое количество сахаров, поэтому их необходимо употреблять исключительно в первой половине дня в небольших порциях. Рецепт от pp_rezept_home