Нежные тофу-сырники без муки, без сахара, без яиц🥞🥞🥞
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лена Сыроежкина
Сырники из нежного шелковистого тофу и ореховой муки богаты белком и полезными жирами,...
3 порции
3
Ингредиенты
- тофу 230 грамм
- банан 1
- миндаля 70 грамм
- кокосовой стружки 100 грамм
- кокосового масла для жарки 5 грамм
- Корица
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Миндаль и кокосовую стружку смолоть в муку при помощи кофемолки.
2
Тофу и банан размять вилкой🍴
3
Добавить к размятому тофу ореховую муку и замесить тесто🤲 Руками сформировать шарики 🔴🔵⚪, слегка приплюснуть и выложить на деревянную доску, присыпанную ореховой мукой
4
Обжарить на кокосовом масле с двух сторон до золотистого цвета.
5
Подавать с джемом, вареньем или гранатовым сиропом (как у меня)😉
6
Приятного аппетита❣️🙏
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91330
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
Супер! Надо попробовать! Поделитесь еще вкусненьким на этой неделе)
20 ноября 2018 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!