Смузи малина-банан +чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Рита Иванова
Смузи - это моя любовь!
Ингредиенты
большого банана 1/2
замороженной малины 50 гр
творога до 5% 50 гр
молока 150 мл
чл семян чиа 1
чл семян льна 1/2
хлопьев Горсть
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Взбиваем все холодные ингредиенты до полной однородной консистенции. Важно❗️ чтобы малина была замороженной, банан тоже холодный.
2
Добавляем семена льна, чиа, ломаем в крошку хлопья (у меня фитнес классические, добавила для сытности). Дайте час постоять в холодильнике, но можно пить и сразу 😏
3
(Смузи будет полон косточками от малины, поэтому, кто хочет более нежный вкус, можно обойтись без сухих ингредиентов, используя только малиной, бананом и творогом)
4
Больше рецептов на моем профиле в Инстаграм: https://instagram.com/p/BqaIQf5Hmgr/
4.94964
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!