Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи малина-банан +чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Рита Иванова
Смузи - это моя любовь!
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
6 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
12 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
8 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Большого банана 1/2
- Замороженной малины 50 г
- Творога до 5% 50 г
- Молока 150 мл
- Семян чиа 1 ч. л.
- Семян льна 1/2 ч. л.
- Хлопьев 1 горст.
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Взбиваем все холодные ингредиенты до полной однородной консистенции. Важно❗️ чтобы малина была замороженной, банан тоже холодный.
2
Добавляем семена льна, чиа, ломаем в крошку хлопья (у меня фитнес классические, добавила для сытности). Дайте час постоять в холодильнике, но можно пить и сразу 😏
3
(Смузи будет полон косточками от малины, поэтому, кто хочет более нежный вкус, можно обойтись без сухих ингредиентов, используя только малиной, бананом и творогом)
4
Больше рецептов на моем профиле в Инстаграм: https://instagram.com/p/BqaIQf5Hmgr/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94964
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
