Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат из авокадо с рукколой, апельсином и черносливом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кутилина 🌳
Все без исключения продукты в этом салате гармонично сочетаются друг с другом.С большим...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
5 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Авокадо 1/2
- Апельсин 1
- Твердого сыра 50 г
- Чернослива 65 г
- Оливки без косточек 40 г
- Салата руккола 1 пуч.
- Оливкового масла(не рафинированного) 2 стол. л
- Соевого соуса 1 стол. л
- Меда любого 1 ч. л.
- Семян кунжута 1 ч. л.
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Сначала соединим продукты для заправки: оливковое масло,соевый соус и мед,чтобы она постояла некоторое время,а все ингредиенты смешались и насытились друг другом.
2
Чернослив помыть и залить теплой водой на 5-10 мин.
3
Рукколу помыть,откинуть на дуршлаг, чтобы вода стекла,а затем обсушить бумажным полотенцем.
4
Авокадо разрезать пополам,вынуть косточку, почистить и нарезать поперек тонкими пластинками
5
Апельсин очистить от кожуры,разделить на дольки и снять аккуратно пленки.Нарезать на небольшие кусочки.
6
Добавить рукколу
7
Сыр нарезаем небольшими кубиками
8
Чернослив нарезаем полосками,добавляем оливки.
9
Перемешиваем все продукты,сверху полить заправку.Выложить в салатник и посыпать кунжутом,который предварительно нужно обжарить на сухой сковороде до нежно золотистого цвета
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931017
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
