Куриное филе в панировке

Name: Куриное филе в панировке
Yield: 2 порции
Ingredients: курогрудки; отрубей любых; грецкого ореха; йогурта натур; Соль, перец, специи (кинза, карри, имбирь порошком); Масло для смазки противня

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина Ускова 🏃‍♂️

Главное не пересушить, можно поставить на нижнюю полку духовки ёмкость с водой.

2 порции

Ингредиенты

курогрудки 250 гр

отрубей любых 2 ст.л.

грецкого ореха По вкусу

йогурта натур 80 гр

Соль, перец, специи (кинза, карри, имбирь порошком)

Масло для смазки противня

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Куриное филе порезать поперёк не тоньше 1 см, соединить с йогуртом, солью, перцем и специями, перемешать, оставить мариноваться (я замариновала в обед, запекала на ужин).

Для панировки измельчить грецкие орехи, можно прокатать скалкой, смешать с отрубями. Обвалять замаринованное куриное филе в панировке, выложить на смазанный лист, запекать в разогретой духовке при 200-220° до готовности, время зависит от вашей плиты, я запекала минут 30 при 200°

Подавать с овощами и лёгким соусом. Приятного аппетита😋