Диетические куриные отбивные с ананасом и сыром

Name: Диетические куриные отбивные с ананасом и сыром
Ingredients: куриной грудки; ананасов; яйцо; рисовой муки; твёрдого сыра; Соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Vkusnosnaika

Грудинку порезала на не очень толстые пластинки. Каждый кусочек посыпала солью и отбила...

Ингредиенты

куриной грудки 3 шт

ананасов 1 банка

яйцо 1

рисовой муки 2-3 ст л

твёрдого сыра 200 гр

Соль по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Грудинку порезала на не очень толстые пластинки. Каждый кусочек посыпала солью и отбила кухонным молотком. Филе можно накрыть пищевой пленкой, чтобы не испачкать кухню. В этот раз я не накрывала, сделала все аккуратно.

Мясо выкладываю на сковородку. Сковородку можно предварительно смазать растительным маслом. Я застелила пергаментом, не люблю лишний жир. Затем каждый кусочек куриного филе обмакиваю сначала в муку, потом в яйцо,обратно в муку и выкладываю на сковороду.

Сверху на каждый кусочек выкладываю кусочками(можно кольцами) ананасов. Твёрдый сыр можно натереть на крупной тёрке или же,как я пластинками и на каждый кусочек сверху ананасов выкладываем сыр. Запекала в разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 25-30 минут, посмотрела, как оно зарумянилось, так можно вытаскивать. Приятного аппетита!!!😋😊

...