Диетические Наггетсы без обжаривания в масле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Васильева🏃♂️ ✈️
Предлагаю приготовить Наггетсы без обжаривания в большом количестве масла, что делает...
6-8 порций
1
Ингредиенты
Грудка куриная (филе) 800 г
Майонез легкий 30% 25 г
Яйцо 1 шт
Мед ½ ч. л
Чеснок 20 г
Перец черный
Паприка
Соль по вкусу
Перец красный
Отруби овсяные 30-40 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Нарезать куриное филе поперек на кусочки толщиной 1-1,5 см.
2
Приготовить маринад – взболтать вилкой яйцо, добавить к нему майонез, мёд, соль и приправы. Хорошо перемешать.
Курицу выложить в маринад и перемешать.
3
Мариновать наггетсы лучше часов 6-8 (моно и сутки) в холодильнике. Но если на это нет времени, то нужно им дать постоять в маринаде хотя бы 1 час при комнатной температуре.
4
Разогреть духовку до 180-200 градусов.
Каждый кусочек курицы обмакнуть в отруби с обеих сторон и выложить на противень.
Запекать наггетсы в духовке минут 25-30 при режиме верх-низ, а затем еще минут 5-7 при режиме «верхний гриль» до золотистого цвета.
5
Диетический Наггетсы готовы! Приятного аппетита!
6
Видео рецепт Наггетсов: https://www.youtube.com/watch?v=uT4ABAjkbPg&t=4s
4.792201
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!