Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетические наггетсы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена🏃♂️
Ингредиенты
- куриная грудка 400 гр
- кефир обезж. 200 мл
- овсяные отруби 50 гр
- паприка по желанию
- смесь из сухих трав
- соль и специи по вкусу
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
На 100 гр - 33 ккал 🔸 белки - 3.9 🔸 жиры - 1.3 🔸 углеводы - 3.1 🔸 1. Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
Подаем с соусами или зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99560
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
