Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Стейк и фри диетические
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита
Готовлю только диеттческую еду для сыночка. У кого проблемы с кишечником и кому...
30 мин
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
221
0 %
27 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
74 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Мясо (не жирное) специальное для стейков 150-200 г
- Соль 1/2 ч. л.
- Картошка 2 шт.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Помыть мясо, обсушить салфеткой. Посолить и поставить в холодильник.
2
Пока мясо немного просаливается. Мы готовим гарнир, фри. Чистим картошку, моем и нарезаем палочками, немного солим. И укладываем на лист, ставим в духовку запекаться на 20 мин при t 150'с.
3
Мы сильно не зажариваем, так как нам нельзя зажареную. Получается вот такое светлое, запеченное фри.
4
Теперь достаем наше мясо и ставим духовку на 20 -30 мин. при t 150'c. Вообщем смотрите, чтобы тоже не понравилось и не высохло мясо. Я заплакала вместе с шашлыком. Рецепт шашлыка у меня уже на страничке. Вот и готов наш стейк и фри!!! Приятного аппетита!!! 💖💖💖
5
Мы може пройти на мою страничку в инстограмм @dieta_4stol
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95916
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
