Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные бёдра в соевом соусе на сковороде
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мила К ✔️ Амбассадор
#осень #горячее #курица #второе
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 👆
0 %
Белки19 г👆
0 %
Жиры18 г👆
0 %
Углеводы3 г👆
0 %
Сахар1 г👆
0 %
Клетчатка1 г👆
0 %
Холестерин80 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Куриные бёдра 2 шт.
- Соль по вкусу
- Чеснок 3-4 зубчика или 2 ч. л. сухой чеснок
- приготовить заправку:
- Соевый соус 4 ст. л.
- Растительное масло 2 ст. л.
- Перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Куриные бёдра помыть и обсушить салфеткой. Переложить в миску и чуть посолить. Добавить чеснок измельчённый, у меня сухой чеснок.
2
Приготовить заправку; в миску налить соевый соус 4 ст. л., добавить растительное масло 2 ст. л., перец, соль ненужна так как соевый соус солёный.
3
Залить мясо маринадом, перемешать и отправить в холодильник 2-3 часа.
4
После на сковороде с маслом обжарить бёдра до румяной корочки. Обжаривать с каждой стороны по 5 минут. Готово!
5
Приятного аппетита!
6
Если вам понравился мой рецепт: подписывайтесь и оставляйте фотоотзыв 📸.😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98617
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
3
0
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
