ЗОЖ Шарлотка

Name: ЗОЖ Шарлотка
Ingredients: Микс из овсяной; Кукурузной; Льняной и пшеничной муки; Яйца; Сироп тупинамбура; Ваниль; Не молоко; Соду погасить цитрусом; Начинка-яблочный жмых из соковыжималки; Политый сиропом одуванчика

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Матвеева 🏃‍♂️

#попсокет

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории251 👆

0 %

Белки9 г👆

0 %

Жиры6 г👆

0 %

Углеводы46 г👆

0 %

Сахар21 г👆

0 %

Клетчатка7 г👆

0 %

Холестерин93 мг👆

Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.

* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании

Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

Микс из овсяной
Кукурузной
Льняной и пшеничной муки
Яйца 2
Сироп тупинамбура
Ваниль
Не молоко
Соду погасить цитрусом
Начинка-яблочный жмых из соковыжималки
Политый сиропом одуванчика

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Яйца с сиропом тупинамбура взбить,

Добавить чуть-чуть Немолока любого по вкусу, взбить

Добавить щепотку, гашенной цитрусом, соды, натёртую ваниль, иногда, добавляю корицу. Все добавить к предыдущему составу в миксер, взбить

Крупу риса, овса, кукурузы, льна поочередно смолоть (я это делаю в кофемолке), добавить в миксер. Я делаю на глаз, смотрю количество по мере загустения. Иногда вынуждена, вместо рисовой муки добавлять пшеничную (муж иначе не будет есть пирог).

Вылить 1/2 части теста в форму, положить яблочный жмых, полить его сиропом одуванчика, выливаю сверху оставшуюся часть теста и в духовку на 30 минут.

Ваши временные затраты 5-7 минут на взбивания и 2 минуты на укладывание в форму. Итого 7-9 минут Вашего драгоценного времени. Зато полезно, вкусно. Радость для всей семьи.

Https://www.instagram.com/p/B2rLBedoSUB/?igshid=19ni3lmwplq17

...