Филе курочки с дю-сыром, диета Дюкана с этапа Атака

Филе курочки с дю-сыром, диета Дюкана с этапа Атака

Name: Филе курочки с дю-сыром, диета Дюкана с этапа Атака
Yield: 8 порций
Ingredients: Лук; Филе курочки; творожок мягкий обезжиренный (до 0.5%жир); Зелень (немного); Дю+сыр (количество на ваше усмотрение); Огурцы корнишоны; Специи, соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светик 🏃‍♂️

#диетадюкана #ужин #диета Курочка получается сочная, вкусная, советую приготовить.

8 порций

Ингредиенты

Лук 1 шт
Филе курочки 500 гр
творожок мягкий обезжиренный (до 0.5%жир) 125 гр
Зелень (немного)
Дю+сыр (количество на ваше усмотрение)
Огурцы корнишоны 4-5 шт
Специи, соль

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Филе слегка отбить, добавить специи, выложить на силиконовую форму (или пергамент). Лук порезать кольцами, огурцы натереть на тёрке, зелень порезать и посыпать.

Творожок смешать с солью и разровнять ложкой поверх начинки. Натереть дю-сыр(см.мой рецепт 'сыр диета Дюкана с этапа Атака'. Сыр обезжиренный, поэтому количество неограниченно! Запечь в духовке до готовности. Диета Дюкана с этапа Атака. Порций выходит на 2-3 дня. Приятного аппетита!