avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Горбуша под сметанным соусом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Горбуша под сметанным соусом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Дарина
Очень вкусно и просто. #горбуша

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Небольшая горбуша 1
  • Лимон 1
  • Лук 1
  • Картофель 2-3 шт.
  • Соевый соус 3 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Прованские травы по вкусу
  • Чёрный молотый по вкусу
  • Соли 1 ч. л.
  • Сметана 160 г
  • Укроп или петрушка

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Чистим горбушу, лук, картофель, моем лимон.
2
Режем горбушу и готовим для неё маринад: 2 ч.л лимонного сока + 3 ст.л соевого соуса + 2 ст.л оливкового масла, 1 ч.л соли+ 0,5 ч.л молотого черного перца и смеси трав. Поливаем маринадом рыбу, чтобы она смогла хорошо промариноваться. Оставляем её постоять 30 минут.
3
По прошествии 30 минут, начинаем нарезать картофель, лук и лимон.
4
Укладываем на противень картофель(лучше его заранее отварить), посыпаем специями. Можно вместо картофеля, рис)
5
Выкладываем сверху лук, лимон и рыбу, как на фото.
6
Отправляем рыбу в духовку на 15-25 минут.
7
Пока рыба готовится, мы делаем сметанный соус: 160 г сметаны+ свежая зелень+ немного соли. Можно ещё специи добавить, это по вкусу.
8
По прошествии времени, достаём рыбу и поливаем ее сметанным соусом и ещё отправляем в духовку на 15 минут.
9
Достаём рыбку из духовки и подаём на стол. Очень вкусно. Даже лук получился очень вкусным.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями