Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП Куриный рулет со шпинатом и помидором
Рецепт с фото пошаговый
Автор Maria Li
#кукпад2 #правильноепитание #пп #ппрецепт Всех участников Cookpad поздравляю с Днем...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
19 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
66 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 500 г
- Замороженного шпината 200 г
- Помидоров 100 г
- Тертого сыра 100 г
- Сливочного масла 20 г
- Сметаны 2 ст. л.
- Чеснока 2 зуб.
Шаги приготовления
24
человека планируют готовить
1
Куриное филе разрезать и отбить с двух сторон.
2
Шпинат разморозить и отжать. Обжарить на сливочном масле чеснок до золотистой корочки и добавить шпинат. Жарить ~2-3 минуты, добавить сметану и тушить еще пару минут.
3
Помидоры нарезать кольцами, сыр натереть на терке.
4
Отбитое куриное филе разложить на пленку, филе подсолить и поперчить. Сверху выложить шпинат, посыпать сыром, далее выложить помидоры, посолить, и снова посыпать сыром.
Все свернуть в рулет и завернуть в фольгу.
5
Отправить в разогретую духовку до 200°С на 45 минут. По истечению времени достать, развернуть и посыпать сыром сверху, отправить снова в духовку на 3-5 минут до золотистой корочки сыра.
6
К гарниру можно сделать спагетти, булгур, пюре или салат.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871515
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
