
Рыбка "Полосатая"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Inna 🌳 ✈️
Я очень люблю готовить хек. В этой рыбке практически нет костей ( только хребтовая),...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Средних спелых помидора 2
- Уже разделанная подготовленная свежемороженная рыба (у меня - хек) 1 кг
- Крупные морковки 2
- Крупные луковицы 2
- Крупный красный болгарский перец 1
- Лимон 1
- Растительное масло (у меня- рапсовое)
- Майонез
- Соль
- Перец чёрный молотый
- Зира
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыбку размораживаю (при комнатной температуре, естественным путём), тщательно мою, обсушиваю бумажными полотенцами. Солю, перчу, добавляю зиру и даю постоять на столе минут 15. Все овощи тщательно мою, лук и морковь чищу. Лук нарезаю тонкими четверть - кольцами, помидоры - кружочками, перец - тонкими кольцами (или тонкими длинными полосочками), морковку натираю на крупной тёрке. Форму для запекания (у меня - стеклянная) СЛЕГКА смазываю растительным маслом.
2
На дно формы укладываю лук, затем- слой моркови, слой помидоров, сверху выкладываю рыбу. Несколько кружочков лука и помидора оставляю для украшения. Каждый кусочек рыбки оборачиваю колечком -полосочкой перца и лука, а кружочки помидора вставляю между кусочками рыбы, сверху выжимаю сок лимона, СЛЕГКА смазываю майонезом. Накрываю форму фольгой и ставлю в духовку на 200°С минут на 35 - 40.Через 40 минут снимаю фольгу и оставляю в духовке ещё на 10 - 15 минут для получения нежной золотистой корочки.
3
Подавать эту рыбку надо СЛЕГКА тёплой или комнатной температуры. Приятного аппетита!



4.941006
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
)