Восточная кухня Хумус

2 человека приготовили,

проверили этот рецепт

Посмотреть фотоотзывы

Хумус

Name: Хумус
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Yield: 4-6 порций
Ingredients: Отварного нута (или консервированного); Тахини; Оливкового масла; Соли (по вкусу); Кумина; Красного перца (хлопьями, средней остроты) 1/2-1; Чесночного порошка (или 1-2 дольки чеснока); Сока лимона; Воды

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 2 человекa готовили

Svinni ✈

Хумус-сила!

Наталья @nat__kob

Лучше не хранить...))))

Добавить
фотоотзыв

Автор Светлана Эрдоган ✈️

#веганство #постныерецепты #легкиерецепты #ппхумус #хумус #нутоваязакуска #постныеблюда...

5-10 минут

4-6 порций

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

178

0 %

Белки

7 г

*0 %

Жиры11 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

1 г

0 %

Клетчатка

5 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Отварного нута (или консервированного) 400 г
Тахини 2 ст. л.
Оливкового масла 1 ст. л.
Соли (по вкусу) 1/2 ч. л.
Кумина 1 ч. л.
Красного перца (хлопьями, средней остроты) 1/2-1 1 ч. л.
Чесночного порошка (или 1-2 дольки чеснока) 1/2 ч. л.
Сока лимона 3-4 ст. л.
Воды 100-120 мл

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Кладем все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер, измельчаем до состояния пюре. Воды можно добавить чуть больше, если хотите более нежную консистенцию. Выкладываем в контейнер и храним в холодильнике. Перед подачей на стол можно полить небольшим количеством оливкового масла и посыпать хлопьями перца. Приятного аппетита!!!

...