Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Макароны с тофу и оливками
Рецепт с фото пошаговый
Автор Варя
Высокобелковый и очень сытный обед или ужин, подходит веганам!
#веган #пп #зож #тофу...
30 минут
2 порции
Ингредиенты
- макарон (у меня ц/з спагетти) 70 гр
- тофу 180 гр
- оливок 120 гр
- средняя луковица 1
- чеснока 2 зубчика
- оливкового масла 1 ст. л.
- дижонской горчицы 1 ст. л.
- Специи: щепотка мускатного ореха, базилик, кориандр, смесь трав
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Разогрейте масло на сковороде. Обжарьте пару секунд мелко порубленный чеснок и все специи кроме смеси трав.
2
Добавьте нашинкованный лук и жарьте пару минут.
3
Добавьте тофу и оливки - предварительно нарежьте их так, как вам нравится.
4
Жарьте до золотистой корочки тофу, за пару минут до конца жарки добавьте соль, смесь трав, горчицу.
5
В это время в подсоленной воде сварите макароны.
6
Смешайте все вместе.
7
Готово! КБЖУ и много других интересных блюд есть в моем инстаграме. :)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871563
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
