Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пшенники
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анюта ✈
Вегетарианские сырники!
30 минут
2 порции
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории346 
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
66 г
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Пшённых хлопьев 40 г
- Кипятка 120 мл
- Мякоти банана 90 г
- Кокосовой муки 30 г
- Кэроб 1 ч. л.
- Лимонной пудры или цедра лимона 1/2 ч. л.
- Корица
- Ваниль
- Соль
- Кокосовое масло
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Заливаем пшённые хлопья кипятком и оставляем завариваться под крышкой на 20 минут. Добавляем размятый банан, кокосовую муку, кэроб (мискит или лукума тоже подойдут), лимонную пудру (можно заменить цедрой), корицу, ваниль и соль по вкусу. В конце добавляем 1 ст л жидкого кокосового масла.
2
Делаем из теста 4 шарика и панируем их в муке (рисовая, гречневая, овсяная... на ваш вкус). Обжариваем на кокосовом масле с двух сторон до румяной корочки. Пропариваем под крышкой на слабом огне 5 мин.
3
Подаём пшенники с кокосовыми сливками, украсив сезонными ягодами и фруктами, хрустящей зеленой гречкой, любимым вареньем и лимонной цедрой. Вкусного и красочного вам завтрака! 😋🙌🌸
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98679
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
