Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриное филе с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Зинаида
Диетическое блюдо, минимум калорий. И просто и вкусно.
40 минут
3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
616
0 %
95 г
*0 %
Жиры21 г
0 %
12 г
0 %
3 г
0 %
6 г
0 %
195 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе 400 г
- Брокколи 300 г
- Соль, перец по вкусу
- Сыр твердый 50 г
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Куриное филе порезать на кусочки, положить в форму для запекания.
2
Посолить и поперчить.
3
Брокколи разобрать на мелкие соцветия и выкладываем поверх мяса. Еще раз солим и перчим.
4
Натираем на тёрке сыр и посыпаем поверх брокколи.
5
Закрываем фольгой форму и ставим в разогретую духовку на 40 минут при температуре 180°. Затем снимаем фольгу и ещё на 5 минут для запекания сыра.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96834
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
