Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Анкудинова
Полезно ! Быстро ! Вкусно !
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
24 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе тилапии 2 шт.
- Помидор
- Кабачок
- Капуста брокколи
- Соль, перец
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
На дно сотейника положить нарезанный кубиками томат 🍅, кабачок, брокколи
2
На верх овощей положить филе рыбы тмлапии, сверху посыпать соль, перец, специи по вкусу
3
Готовить под крышкой до готовности
4
Приятного приготовления !
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95894
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
