Молочная каша с бурым рисом

С вечера промыть бурый рис и залить водой. Утром рис промыть ещё раз. Положить в кипящую воду и варить до мягкости. Добавить молоко, сахар. Украсить орехами и фруктами.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲🥗🍧🥧

Многие люди тщательно следят за своей фигурой и стараются не превышать калории для того, чтобы оставаться стройными. И здесь важно понимать, что у бурого риса есть шелуха. Именно в ней содержится клетчатка, пищевые волокна, которые очищают от шлаков и токсинов, помогают кишечнику лучше работать, а также полезные жиры, необходимые для поддержания здоровья человека. И это просто огромный плюс.