Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе грудки с апельсином
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🇷🇺 Ольга Бородина
#люблю #Качканар #меню #горячее
#филекуры
1 ч 30 мин
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе грудки куры 3 шт.
- Апельсин 2 шт.
- Маринад
- Соевый соус 40 г
- Горчица 2 ст. л.
- Устричный соус 1 ч. л.
- Приправы и перец по вкусу
- Соль и перец по вкусу
- Лук 1 шт.
- Сок лимона 1 ст. л.
Шаги приготовления
1
Лук измельчаем в блендере с приправами и соусами и горчицей. Мытое филе промазываем и оставляем на полчаса мариноваться.
2
Готовим лодочки из фольги и кладем туда филе. Разрезаем на дольки апельсин.
3
Филе нарезаем и кладем по полудольке, заворачиваем филе в фольгу. Отправляем в духовку на час при 180°С.
4
Мягкое нежное филе подаем с овощами или с любым гарниром. У меня отварной картофель с укропом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5507
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
