🍽 Куриное филе с овощами в лодочках
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия
#вторыеблюда
Отличная идея для ужина 👌
Можно подавать сразу порционно 🙌
1 ч 20 минут
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г
- Баклажан 1 шт.
- Кабачки 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Помидоры - ср 3 шт.
- Для маринада филе
- Соевый соус -чеснок -соль / перец
- для «шубки» сверху
- Сметана - чеснок - укроп - сыр твёрдый - соль/ перец
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Делаем из пергаментной бумаги лодочки.
Смазываем растительным маслом.
2
Филе маринуем и нарезаем.
Овощи нарезаем.
И выкладываем слоями.
3
Ингредиенты для шубки смешать.
И выкладываем сверху овощей.
4
📌 Готовим 35-45 минут при 180 *.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851721
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
