avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с баклажаном, перцем сладким и куриной грудкой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с баклажаном, перцем сладким и куриной грудкой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина
#летнийсалат
3 порции
12

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
11 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
26 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Баклажан 1
  • Перец сладкий 1
  • Отварной грудки куриной 90 г
  • Лука фиолетового 40 г
  • Кинзы 20 г
  • Чеснока 1-2 зуб.
  • Масла оливкового 2 ст. л.
  • Уксуса бальзамического 2-3 ч. л.
  • Соль
  • Перец чёрный молотый

Шаги приготовления

57
человек планируют готовить
1
Баклажан и перец накалываем и запекаем при 190 - 200* около 20-25 минут. Затем перекладываем овощи с противня в миску, накрываем крышкой или пищевой плёнкой и оставляем до полного остывания.
2
Лук нарезаем тонкими полукольцами, добавляем 1-2 ч.л бальзамического уксуса, перемешиваем и оставляем минут на 10-15. Баклажан очищаем от кожицы.,у перца удаляем плодоножку и семена, снимаем кожицу, нарезаем длинной соломкой.
3
Кинзу нарезаем. Филе куриное разбираем на тонкие волокна. Чеснок измельчаем.
4
Соединяем нарезанные ингредиенты, заправляем маслом и бальзамическим уксусом (ориентируйтесь на свой вкус). Солим, перчим по вкусу.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 99
Подарите автору эмоцию!
35
14
20
30
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 12