Курица с овощами на пару

Подготовленные порционные кусочки филе выкладываем на решетку пароварки.

Посыпаем частью специй, можно присолить по вкусу.

Накрываем курятину нарубленной морковью и остальными овощами, посыпаем смесью трав и перцев.

Вместо замороженных или свежих овощей можно взять и консервированные, но тогда их не стоит дополнительно готовить, лишь немного подогреть.

Предварительно консервированные овощи можно промыть кипяченой или отфильтрованной водой.

Так вы избавитесь от излишка соли и сахара в соусе.

Для любителей куриной кожицы: излишек жира с кожицы стечет в емкость с водой, поэтому если и возможен вариант диетической куриной кожицы - то это он.

Так же хороши паровые крылышки - сочные и нежные, они подойдут для тех, кто все же считает грудку суховатой.

На решетке пароварки можно совместить блюда для всей семьи, уделяя внимание предпочтениям каждого.