Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курица с овощами на пару
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Скроцкая
Ингредиенты
- куриной грудки (филе без кожицы) 300 гр.
- замороженной кукурузы 100 гр.
- гр. замороженной стручковой фасоли 100
- зеленого горошка 100 гр.
- морковь - 1 шт
- Специи: ч. ложка итальянской смеси трав
- смесь перцев по вкусу
Шаги приготовления
60
человек планируют готовить
1
Подготовленные порционные кусочки филе выкладываем на решетку пароварки.
2
Посыпаем частью специй, можно присолить по вкусу.
3
Накрываем курятину нарубленной морковью и остальными овощами, посыпаем смесью трав и перцев.
4
Вместо замороженных или свежих овощей можно взять и консервированные, но тогда их не стоит дополнительно готовить, лишь немного подогреть.
5
Предварительно консервированные овощи можно промыть кипяченой или отфильтрованной водой.
6
Так вы избавитесь от излишка соли и сахара в соусе.
7
Для любителей куриной кожицы: излишек жира с кожицы стечет в емкость с водой, поэтому если и возможен вариант диетической куриной кожицы - то это он.
8
Так же хороши паровые крылышки - сочные и нежные, они подойдут для тех, кто все же считает грудку суховатой.
9
На решетке пароварки можно совместить блюда для всей семьи, уделяя внимание предпочтениям каждого.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821929
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
