Куриные котлеты на пару с рисом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Натали Тихон
Рецепт идеально подойдёт для тех, кто придерживается повального и здорового питания....
55 минут
1 порция
1
Ингредиенты
- Рис 50гр
- воды 250 мл
- Соль 1 ч.л
- Куриное филе 120гр
- луковицы 1/4
- чеснока Зубчик
- Специи: соль, сушёный укроп, приправа для котлет
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Куриное филе, лук и чеснок нарезать. И выложить в чашу блендера.
2
Перебить в фарш, добавить соль по вкусу и специи.
3
В чашу мультиварки выложить промытый рис и залить водой.
4
Влажными руками сформировать котлетки и выложить в миску, для готовки на пару.
5
Выставить программу крупы/рис на 35 минут и готовить до окончания программы. Подавать сов свежими овощами)
Приятного аппетита.
6
КБЖУ на всю порцию:
305/31.90/1.78/ 38.50
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841746
Эмоции 23
Подарите автору эмоцию!
8
3
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
