Диетическая чечевичная похлебка с курицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Устименко
на 100грамм - 168.65 ккалБ/Ж/У - 17.04/1.98/20.32
Ингредиенты
; чечевица 150-200 г
; помидор 1 шт
; куриная грудка 150 г
; кукуруза 2-3 ст. л
; специи (имбирь
карри/куркума или по вкусу)
; соль
перец
; черный кунжут или любые семечки для подачи
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
2
Чечевицу промыть.
3
Залить водой и варить 20-25 минут.
4
Затем слить воду, залить чистую на 2-3 см выше уровня чечевицы. (чем меньше воды, тем гуще суп)
5
Куриную грудку нарезать полосками.
6
Обжарить/потушить с соевым соусом, без масла.
7
Добавить специи, кукурузу и нарезанный помидор к супу.
8
Разлить суп по тарелкам.
9
Сверху положить курицу.
10
Посыпать черным кунжутом или семечками.
4.792204
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!