Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетическая чечевичная похлебка с курицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Устименко
на 100грамм - 168.65 ккалБ/Ж/У - 17.04/1.98/20.32
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
18 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
20 г
0 %
4 г
0 %
8 г
0 %
38 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Чечевица 150-200 г
- Помидор 1 шт.
- Куриная грудка 150 г
- Кукуруза 2-3 ст. л.
- Специи (имбирь
- Карри/куркума или по вкусу)
- Соль
- Перец
- Черный кунжут или любые семечки для подачи
Шаги приготовления
28
человек планируют готовить
1
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
2
Чечевицу промыть.
3
Залить водой и варить 20-25 минут.
4
Затем слить воду, залить чистую на 2-3 см выше уровня чечевицы. (чем меньше воды, тем гуще суп)
5
Куриную грудку нарезать полосками.
6
Обжарить/потушить с соевым соусом, без масла.
7
Добавить специи, кукурузу и нарезанный помидор к супу.
8
Разлить суп по тарелкам.
9
Сверху положить курицу.
10
Посыпать черным кунжутом или семечками.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792204
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
