Рецепт тыквы с нутом

Рецепт тыквы с нутом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина

Ингредиенты

тыква — 400 г
нут отварной — 200 г
чеснок — 2 зубчика
помидоры — 2 шт
репчатый лук — 1 шт
корень имбиря — 1 ч.л
масло оливковое — 2-3 ст.л
тмин — 1/2 ч.л
кориандр — 1/2 ч.л
куркума — 1/2 ч.л
карри — 1ч.л
корица — 1/2 ч..л
банан — 1 шт
соль/перец — по вкусу
вода — 2/3 ст
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Для начала необходимо залить нут холодной водой и оставить на   ночь.
2
После этого отвариваем его в течение часа (может, чуть больше   часа) в слегка подсоленной воде, откидываем на дуршлаг, охлаждаем.
3
Тем временем делаем небольшие крестовидные надрезы на помидорах и   заливаем их кипятком.
4
Нарезаем репчатый лук полукольцами и обжариваем на   масле до его прозрачности.
5
Затем добавляем на сковородку к луку мелко   порубленный чеснок, имбирь (продолжаем жарить еще 1-2 минуты).
6
Снимаем кожицу с помидоров, нарезаем их кубиками и отправляем в   сковородку.
7
После этого добавляем тмин, кориандр, карри, куркуму и   корицу.
8
Тушим на медленном огне около 2-3 минут.
9
Нарезаем тыкву крупными кубиками, добавляем ее к остальным овощам.
10
Прожариваем всего одну минутку, а затем добавляем в сковородку 2/3   стакана воды и тушим еще 10-12 минут.
11
После этого добавляем нут, солим и   перчим на ваш вкус, закрываем крышкой и томим еще около 5-7 минут.
12
Снимаем с огня.
13
Очищаем банан от кожуры и нарезаем средними кружочками (в 1 см   толщиной).
14
Затем обжариваем его на раскаленной сковородке до образования   золотистой корочки.
15
При подаче раскладываем тыкву с нутом порционно по тарелкам, а сверху   украшаем кружочками банана.
16
Блюдо также можно украсить свежими листьями   кинзы!
17
Вкусно, красиво, ароматно!
18
Всем приятного аппетита!
...
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!