Фитнес оладьи из кабачков

Кабачок очистить от кожуры и измельчить в блендере (я довожу до состояния пюре).

Яичный белок отделить от желтка и добавить к пюре из кабачка.

В яично-кабачковую смесь добавить кукурузной муки (можно любую другую, кроме пшеничной в/с, но тогда #кбжу необходимо пересчитать 😉).

Соль, перец по вкусу. Разогреваем сковороду с а/п покрытием и вливаем ст.л наше тесто, формируя оладушек. Жарим БЕЗ МАСЛА 2-4 минуты под крышкой с одной стороны, переворачиваем и жарим столько же с другой стороны, но уже без крышки. Жарим на среднем огне.

Наши #пполадьиизкабачков Готовы! КБЖУ на 100 гр: 75,75/2,62/1,47/12,59 Bon appetite!👩🏻‍🍳 _________________________ #ппрецепты #кабачки #оладьи #оладушки #зож #перекус #правильноепитание #спортпит #питаниенамассе #мышцы #бодибилдинг #фитнес #питание #спорт #фитоняшки #фитнесбикини #sport #musclemania