Тортик из микроволновки

Name: Тортик из микроволновки
Ingredients: Хлопья Геркулес; Банан; Яйцо; Пюре из тыквы; Кефир; Творог; Кэроб обжаренный; Отруби; Разрыхлитель; Ванилин и подсластитель; Творог; Молоко; Стружка кокоса; Семена чиа; Подсластитель

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olga Shevchenok

#марафон Изначально была другая идея рецепта, но она не получилась, пришла на помощь...

Ингредиенты

Хлопья Геркулес 100 гр
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт
Пюре из тыквы 165 гр
Кефир 125 гр
Творог 105 гр
Кэроб обжаренный 1 ст.л
Отруби 3 ст.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Ванилин и подсластитель по вкусу
Творог 110 гр
Молоко 35 гр
Стружка кокоса 4 ч.л
Семена чиа 10 гр
Подсластитель по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Для кекса 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Хлопья Геркулес 100 гр Банан 1шт Яйцо 1 шт Пюре из тыквы 165гр Кефир 125гр Творог 105гр Кэроб обжаренный 1ст.л Отруби 3ст.л Разрыхлитель 1ч.л Ванилин и подсластитель по вкусу

Хотела конечно приготовить что-то вроде сэндвичей в мультипекарь, но не вышло, решила оставшееся тесто положить в форму и отправила в микроволновку на 10 минут при мощности 80% 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Кекс получился по весу 288гр КБЖУ на 100 гр Б 8,8 Ж 4,0 У 22,0 157,8 ккал

Кекс разрезала на 2 коржа

Для крема 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Творог 110 гр Молоко 35 гр Стружка кокоса 4 ч.л Семена чиа 10 гр Подсластитель по вкусу 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Просто смешала все ингредиенты вилкой