Яблочные сырники с кунжутом в духовке

Яблоки очистила от семян и кожуры и натерла на мелкой терке

Добавила яйцо 1шт, творог, подсластитель (FitParad 7️⃣) 3 мерные ложечки = 6гр, соду 5гр

Добавила рисовую муку (3ст.л с хорошей горкой) и муку из овсяных отрубей (3ст.л без горки). Хорошо все перемешала вилкой и разложила по силиконовым формам

Посыпала кунжутом и отправила в разогретую до 180 °С духовку на 25минут (включала верхний и нижний тэн)

Достала формы из духовки и подождала полного остывания, только после этого извлекла из форм.

Я думаю, что хватило бы и 20 минут, уж очень румяные вышли 🤗🤗🤗 но они не подгорели, просто сильно румяные вышли 🙂

По весу получилось 460гр КБЖУ на 100гр 202,7ккал Б 13,4 Ж 6,5 У 22,0

Приятного аппетита