Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Йогурт из зелёной гречки
Рецепт с фото пошаговый
Автор _plant_life
Сегодня у нас простой рецепт на завтрак, приготовить такой завтрак легко и очень много...
Ингредиенты
- Гречка (пророщенная, если вы ее замочите на ночь, тоже подойдёт)
- стакана 1/2
- Клубника 1/2 стакана
- Ананас 1/2 стакана
- Вода 1/2 стакана
- Банан 1/2 шт
- Подсластитель по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Для йогурта нам понадобится пророщенная гречка, или гречка замоченная на ночь. Как я проращиваю гречку: гречку промываю, заливаю водой и оставляю на ночь, на утро, сливаю жидкость, промываю гречку и кладу в сито и сверху накрываю влажной марлей, днём, я ещё раз могу промыть, но не всегда и обязательно слежу, чтобы марля была влажной, обычно на следующий день гречка прорастает.
2
Забрасываем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Воду можно подогреть, у меня меньше 40С, так как почти всё ингредиенты из морозилки, а сейчас зима, очень холодного не хочется, количество воды, так же можно регулировать по своему усмотрению, кто-то любит погуще, кто-то пожиже.
3
Эта порция рассчитана на 1 человека, нам хватило на меня и годовалого ребенка.
4
Видео этого рецепт можно посмотреть тут - https://youtu.be/0Obe1jaDdog
5
Инстаграм: здесь вы найдёте рецепты с видео -> https://www.instagram.com/_plant_life
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851705
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
