Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Шарлотка с творогом без сахара и муки

Name: Шарлотка с творогом без сахара и муки
Yield: 1 порция
Ingredients: Геркулеса (долгой варки 15-20 мин.); Творога (я брала мягкий 4%); Яйца; Разрыхлителя; Сахара (я использовала сахарозаменитель жидкий); Соли; Яблок (лучше сладких или кисло-сладких); Сметаны любой жирности

Рецепт с фото пошаговый

Автор Любовь

#ПП

1 порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

157

0 %

Белки

10 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

17 г

0 %

Сахар

9 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

63 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Геркулеса (долгой варки 15-20 мин.) 1 стак.
Творога (я брала мягкий 4%) 250 г
Яйца 2
Разрыхлителя 1 ч. л.
Сахара (я использовала сахарозаменитель жидкий) 50 г
Соли 1 щеп.
Яблок (лучше сладких или кисло-сладких) 5-6
Сметаны любой жирности 100 г

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Размять творог (если твёрдый).

Добавить два яйца, соль, разрыхлитель. Перемешать

Добавить одно очищенное от кожуры яблоко, нарезанное мелкими кубиками

Засыпать геркулес и дать тесту постоять минут 20.

Очистить яблоки от семян и кожуры и нарезать тонкими слайсами.

Выложить тесто в смазанную растительным маслом форму. Сверху промазать 2-3 ст. л. сметаны

Уложить слайды яблок по всей поверхности пирога. Сверху смазать оставшейся сметаной(можно в неё добавить немного сахара или подсластитель)

Выпекать 40-50 минут в предварительно разогретой до 180-190 градусов духовке

Подавать чуть тёплым. Можно посыпать корицей, сахарной пудрой, положить шарик мороженого, взбитые сливки, полить низкокалорийный топпингом - все что подскажет ваш вкус и фантазия, а также КБЖУ))))

...