avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рыбный киш быстрый
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рыбный киш быстрый

Рецепт с фото пошаговый

Автор Диана Москаленко🏃‍♂️
Облегченное блюдо из трески очень нежное 😋

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
17 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
105 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рыбного филе трески 400 г
  • Муки 2 ст. л.
  • Молока 1 стак.
  • Сыра 100 г
  • Томат. пасты 2 ст. л.
  • Специи,соль,
  • Яйца 2

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Филе нарезать кусочками и слегка обжарить.Сыр натереть на крупной терке,муку пассеровать на слив.масле,добавить молоко.
2
Туда же томатн.пасту,специи и взбитые желтки все перемешать.
3
Рыбку выложить в смазанную маслом форму,залить получившимся соусом,добавить сверху взбитый белок и запечь в духовке до золотистого цвета 🤗🍷посыпать при желание кукурузой.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями