Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Рыбные биточки

Name: Рыбные биточки
Yield: Семейная
Ingredients: Филе минтая (можно любую рыбку белую); Моркови; Лука; Небольшая картофелина; Овсяных отрубей, если нет кладите пару кусочков хлеба не больших; 15% сметаны; Оливкового масла; Соль, перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина Пшеничная ✈

#люблюрыбу Хочу сегодня поделиться с вами рецептом приготовления запеченных рыбных...

Семейная

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории106

0 %

Белки

11 г

0 %

Жиры

5 г

0 %

Углеводы

6 г

0 %

Сахар

2 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

36 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Филе минтая (можно любую рыбку белую) 500 г
Моркови 100 г
Лука 50 г
Небольшая картофелина 1
Овсяных отрубей, если нет кладите пару кусочков хлеба не больших 2,5 ст. л.
15% сметаны 60 г
Оливкового масла 10 г
Соль, перец

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Из рыбы сделать фарш, в блендере пропустить: картофель, лук. Добавить овсяные отруби. Посолить поперчить, приправить, сформировать биточки🤗 чуть приплюснуть. Обжарить с двух сторон с 5гр масла (1чл), на ап сковороде. Оставшийся лук и морковь посолить и обжарить на 5 гр масла.

Уложить в форму биточкики, сверху выложить лук с морковью. Сделать заливку из 60гр сметаны, 100гр воды(или 50/50 молоко/ вода),+ соли и перца. Можно добавить приправу для рыбы. Залить биточки, закрыть фольгой и поставить в духовку на 20мин, затем открыть и поставить немного подрумяниться, минут на 5-10

От таких биточков вас точно за уши не оттянуть!!!😆 Приятного аппетита!😋 Больше моих интересных видео рецептов смотрите в профиле Инстаграмм https://instagram.com/marina_pshenihnaya ⠀

...