Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом и нутом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна 🏃♂️
Это белковая бомба. Насыщает на долго. Быстро и готовится и быстро съедается.
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
10 г
0 %
4 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
11 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нут из банки 200 г
- Тунец 1 бан.
- Помидоры черри 150 г
- Петрушка 1 пуч.
- Брокколи 100 г
- Лимон 1 шт.
- Перец, соль по вкусу
- Перец чили 1 струч.
- Каперсы маринованные 2 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Мясо тунца разминаем на средние кусочки.
2
Из банки с нутом сливаем жидкость и промываем нут водой.
3
Черри и перец Чили нарезаем кружочками. Петрушку мелко нарезаем.
4
Брокколи обжариваем до готовности.
5
Смешиваем все ингредиенты. Подаём с логикой лимона для выжимания сока.
6
Приятного аппетита.
7
Ещё больше вкусных рецептов у меня в блоге https://instagram.com/alenka.kuzmicheva?utm_source=ig_profile_share&igshid=112lz9cppzpmk
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851698
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
