avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсяноблин с сыром и бананом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овсяноблин с сыром и бананом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Лидия Кригер
#пп Сегодня на завтрак у меня овсяноблин! Впервые рискнула приготовить, многими...
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
313
arrow
icon
0 %
Белки
17 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
43 г
arrow
icon
0 %
Сахар
15 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
186 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Кефир (нежирный) 50 г
  • Овсяных хлопьев 40 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Для начинки:
  • Банан 1
  • Твёрдый сыр (нежирный) 35 г

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
Кефир комнатной t, овсяные хлопья (по желанию перемолоть в кофемолке) и яйцо смешиваем в однородную массу и равномерно распределяем блинную смесь по всей поверхности разогретой сухой антипригарной сковороды. Обжариваем с двух сторон на умеренном огне, закрыв крышкой.
2
После того как пропечётся одна сторона, кладём начинку (пластинки из сыра и банана), складываем блин пополам и ещё 2-3 минуты держим на огне, чтобы расплавился сыр. Начинка может быть самая разнообразная. Мне очень понравились эти вкусные треугольники!
3
Варианты овсяноблина: Овсяноблин классический https://ovkuse.ru/recipes/14078861 Сладкий овсяноблин с медом и бананом — 220 ккал https://ovkuse.ru/recipes/14390223 Сладкий овсяноблин с бананом и черносливом — 250 ккал https://ovkuse.ru/recipes/7544869 Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом — 240 ккал https://ovkuse.ru/recipes/15884980 Овсяноблин с творогом и клубникой — 199 ккал https://ovkuse.ru/recipes/12521682 Самый вкусный овсяноблин — 216 ккал https://ovkuse.ru/recipes/16604973 Овсяноблин ПП — 216 ккал https://ovkuse.ru/recipes/16596549 ПП завтрак: овсяноблин с творогом и бананом — 180 ккал https://ovkuse.ru/recipes/15612169 Овсяноблин на кефире — 179 ккал https://ovkuse.ru/recipes/10282838 Классический овсяноблин с сыром Филадельфия и красной рыбой — 290 ккал https://ovkuse.ru/recipes/14725591
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями