Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из цветной капусты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Переверзева 🏃♂️
Очень вкусно, не калорийно) отлично подходит для ужина.
#пп #запеканка #цветнаякапуста
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Цветной капусты 1 гол.
- Яйца 4
- Кефира 1.0% 70 мл
- Сыр чедер 70 г
- Специи (соль, смесь перцев, паприка, куркума, орегано)
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Капусту разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде. Остудить.
2
Смешать в миске яйца с кефиром и специями, хорошо перемешать венчиком. Выложить туда капусту. Аккуратно перемешать лопаткой.
3
Выложить в форму либо сковороду. Сверху потереть сыр, либо положить просто ломтики сыра. Запекать при температуре 180 градусов 15 минут,и еще 5 минут на обдуве (или включить режим гриль). Чтобы получилась аппетитная корочка.
4
Приятного аппетита 😊👍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91326
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
