Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка для диеты #5
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalya Shaifulina Nappetito 🏃🌱🌳
#диетическиерецепты
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
11 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Фарш индейки(куриный) 100 г
- Молодой кабачок 1/2 шт.
- Помидор 1/2 шт.
- Лук репчатый 1/2 шт.
- Брокколи 3-4 соцветия
- Сметана 10% 4 ст. л.
- Специи, соль
Шаги приготовления
54
человека планируют готовить
1
Фарш немного солим. Нарезаем овощи кольцами. На дно небольшой формы укладываем кольца лука, на него фарш и далее кабачок, брокколи и помидор. Слои повторяем. В сметану добавляем специи, немного соли и заливаем запеканку. Ставим в духовку на 35-40 минут при 170-180°.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97692
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
