Рулет из тунца

Рулет из тунца

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ксения Тычкова🏃‍♂️
Тунец - идеальный ответ на вопрос "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" Такой рулет -...
6

Ингредиенты

муки 250 г
яйцо 1 шт
томатной пасты 50 г
оливкового масла 15 г
разрыхлителя для теста 1 чайная ложка
консервированного тунца 1 банка
луковица (я взяла фиолетовую) 1 шт.
помидор 1 шт
цукини или кабачков 400 г
черных оливок 80 г
сыра на ваш вкус 80 г
петрушка
соль, перец
Кунжут или орегано для украшения (можно не использовать)
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Смешайте 50 г томатной пасты и 50 мл воды.
2
Для теста хорошо посолите муку, добавьте чайную ложку разрыхлителя, 1 яйцо, томатную пасту с водой, 15 мл оливкового масла. Замесите крутое тесто, как для пельменей. Накройте пленкой о оставьте отдыхать. Отдохнувшее тесто легче раскатывается.
3
Лук нарежьте полукольцами, помидор тонкими кольцами, цукини кольцами.
4
Овощи нужно либо немного обжарить отдельно друг от друга, либо выложить на противень и чуть-чуть запечь. Нам надо, чтобы из овощей ушла лишняя вода. Я обжарила кабачок, а помидоры и лук отправила в духовку пока помидоры не подсушились. Солить овощи не надо, ведь тунец, сыр и оливки очень соленые сами по себе. Овощи надо только чуть-чуть поперчить.
5
Цукини отправьте в блендер и сделайте пюре. Если нет блендера - можно оставить кольцами.
6
Включите духовку на 180°С.
7
Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной, как для пельменей.
8
Выложите по всему прямоугольнику теста, отступая от краев, сначала пюре из цукини (можно и кольца). Затем листья петрушки. Затем сверху помидоры, лук. Затем тунец. Затем оливки и сыр.
9
Сверните тугой рулет, закрепите концы.
10
Рулет можно помазать оливковым маслом или желтком и посыпать кунжутом или орегано.
11
Рулет запекайте при 180° 35-50 минут. Тесто у нас пельменное, поэтому сверху рулет будет запеченным, а внутри тесто будет варёным.
12
Рулет вкуснее холодным!
...
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1
Ну оооочень аппетитно!!!
30 сентября 2019 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!