А-ля Киш с курицей и овощами 🥦🥬

Name: А-ля Киш с курицей и овощами 🥦🥬
Ingredients: Большое куриное филе; Сметана; Яйцо; Соль; Начинка:; Брокколи; Цветная капуста; Яйцо; Сметана; Сыр твёрдый(на тёрке); Соль, специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Natalya Shaifulina Nappetito 🏃🌱🌳

#зож #горячее #необычныерецепты#мясопридиабете

Ингредиенты

Большое куриное филе 1 шт
Сметана 1 ст.л
Яйцо 1 шт
Соль
Начинка:
Брокколи 100 гр
Цветная капуста 100 гр
Яйцо 1 шт
Сметана 2 ст.л
Сыр твёрдый(на тёрке) 2 ст.л
Соль, специи

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Измельчаем с помощью блендера мясо, добавляем сметану и щепотку соли. Форму смазать растительным маслом и выкладываем с бортиками основу из мясной массы.

Овощи 🥦измельчаем на тёрке (можно с помощью ножа или блендера) и добавляем яйцо, сметану, сыр, соль и специи.

. В мясную основу выкладываем овощную массу, получается как тортик и ставим в духовой шкаф, заранее разогретый до 180°, примерно на 25 минут (начинка у готового киша должна схватится).

По желанию можно посыпать сверху натёртым сыром и на 5 минут увеличить температуру, для получения сырной корочки👍 Р. S. Количество ингредиентов рассчитано на форму D14-16 см.