avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат из баклажанов и курицы
Салат из баклажанов и курицы
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат из баклажанов и курицы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга
#инста #открытие #салаты Виртуоз салатов

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
11 г
arrow
icon
*0 %
Жиры7 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
36 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриной грудки 250 г
  • Меда 1 ч. л.
  • Оливкового масла 1,5 ст. л.
  • Баклажанов 270 г
  • Моркови 50 г
  • Лимонного сока 1 ст. л.
  • Карри
  • Сухие травы
  • Сметанного соуса 1 ст. л.
  • Томатного соуса 1 ст. л.

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Куриную грудку вымыть, обсушить и порезать кусочками. Добавить к курице мед, 1 ст.л. оливкового масла, карри и сухие травы. Перемешать (можно оставить промариноваться на 5-7 минут). Сковороду разогреть, выложить кусочки курицы и обжарить в течение 3-5 минут. Переложить на тарелку. Сковороду мыть не надо.
2
В сковороду, в которой жарилась курица, налить 0,5 ст.л. оливкового масла и выложить 1 средний порезанный на небольшие кубики баклажан. Перемешать и обжарить в течение 3-5 минут.
3
Половинку небольшой моркови почистить и натереть на длинные полоски (можно воспользоваться теркой для "корейской моркови"). Добавить морковь в сковороду к баклажану, перемешать и готовить еще 1 минуту. Сбрызнуть лимонным соком, перемешать и выключить огонь.
4
Все ингредиенты совместить в отдельной посуде, добавить соусы, перемешать. Салат готов к сервировке! Он очень вкусный пока ещё тёплый, поэтому не затягивая нужно выложить в порционные тарелки и подавать к столу.
5
Приятного аппетита! P.S. Если всё правильно приготовить, то может показаться, что вместо баклажанов - грибы))))
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1