
Салат из баклажанов и курицы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
#инста #открытие #салаты Виртуоз салатов
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 250 г
- Меда 1 ч. л.
- Оливкового масла 1,5 ст. л.
- Баклажанов 270 г
- Моркови 50 г
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Карри
- Сухие травы
- Сметанного соуса 1 ст. л.
- Томатного соуса 1 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Куриную грудку вымыть, обсушить и порезать кусочками. Добавить к курице мед, 1 ст.л. оливкового масла, карри и сухие травы. Перемешать (можно оставить промариноваться на 5-7 минут). Сковороду разогреть, выложить кусочки курицы и обжарить в течение 3-5 минут. Переложить на тарелку. Сковороду мыть не надо.
2
В сковороду, в которой жарилась курица, налить 0,5 ст.л. оливкового масла и выложить 1 средний порезанный на небольшие кубики баклажан. Перемешать и обжарить в течение 3-5 минут.
3
Половинку небольшой моркови почистить и натереть на длинные полоски (можно воспользоваться теркой для "корейской моркови"). Добавить морковь в сковороду к баклажану, перемешать и готовить еще 1 минуту. Сбрызнуть лимонным соком, перемешать и выключить огонь.
4
Все ингредиенты совместить в отдельной посуде, добавить соусы, перемешать. Салат готов к сервировке! Он очень вкусный пока ещё тёплый, поэтому не затягивая нужно выложить в порционные тарелки и подавать к столу.
5
Приятного аппетита! P.S. Если всё правильно приготовить, то может показаться, что вместо баклажанов - грибы))))
4.851721
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
)






















































































