Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи с апельсином
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Гайдай
#полезнаяеда
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
73
0 %
4 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
11 г
0 %
9 г
0 %
2 г
0 %
4 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Апельсин 150 г
- Йогурт натуральный без добавок 100 г
- Молоко 1% 200 мл
- Миндаль 10 г
- Замороженная клюква 10 г
- Стевия (другой подсластитель) по желанию
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Берём сок одного апельсина (если нет соковыжималки, то надо ооочень хорошо почистить апельсин от всех пленочек, чтобы осталась только мякоть)👌🏼
2
Миндаль отправляем в кофемолку и превращаем в порошок🌪
3
Соединяем в чаше блендера: сок апельсина (или мякоть), размолотый миндаль, йогурт, молоко и замороженную клюкву и делаем вжууух😉 по желанию можно добавить подсластитель👌🏼
4
На 100 грамм получилось 59 ККАЛ (Б/Ж/У - 3,1/2,5/6,5).
5
Приятного аппетита!😍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98676
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
