Куриное филе и овощи, на гриле

Name: Куриное филе и овощи, на гриле
Ingredients: куриные грудки; кабачок; красный болгар.перец; Для маринада; оливкового масла; сушеного орегано; чеснока; соли; соевого соуса; черный перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Карасова Любовь (друзей достаточно)🌳

#Одинрецептоднодерево

Ингредиенты

куриные грудки 2

кабачок 1

красный болгар.перец 1-2 шт.

Для маринада

оливкового масла 3-4 ч.л.

сушеного орегано 1 ч.л.

чеснока 1-2 зубчика

соли .1 ч.л.

соевого соуса 2 ч.л.

черный перец по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

2 куриные грудки, разрезать пополам..3-4 ч.л. оливкового масла..1 ч.л. сушеного орегано..1-2 зубчика чеснока, измельчить..1 ч.л. соли..2 ч.л. соевого соуса...черный перец по вкусу...Промойте куриные грудки и высушите бумажным полотенцем. В небольшой миске смешайте оливковое масло, орегано, чеснок, соль,, соевый соус и черный перец. Все хорошо перемешайте.

Залить грудки маринадом и мариновать не менее 1 часа. Нагрейте гриль, или сковородку и обжарьте филе в течение 4 - 5 минут с каждой стороны.Грудка получается сочная и вкусная..Овощи-- перец и кабачок обжарить на сковороде гриль..Приятного аппетита!!

...