Легкий Киш из Брокколи

Name: Легкий Киш из Брокколи
Ingredients: брокколи; яйца; молока (опционально); соли и перца для вкуса; козьего сыра (можно использовать любой другой)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Катя Бернс

Это рецепт не содержит масла. Готовится очень просто и сохраняет все полезные свойства...

Ингредиенты

брокколи 600 грамм
яйца 4
молока (опционально) пол стакана
соли и перца для вкуса щепотка
козьего сыра (можно использовать любой другой) 70-100

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

На пару приготовьте брокколи. Если у вас нет пароварки, можно поместить брокколи в дуршлаг, и готовить их на пару около 7 минут после закипания воды в кастрюле. Не забудьте закрыть плотно крышку кастрюли чтобы пар не выходил.

После того как брокколи стали немного мягкими выключите газ и пересыпьте их в формочку для запекания. Брокколи должны занимать всю поверхность формочки так что не выбирайте слишком большую.

Взбейте омлет из яиц и молока в отдельной посуде. Добавьте соль и перец. Вылейте полученную смесь в формочку с брокколи.

Посыпьте все сверху обильно козьим сыром и запекайте в духовке 25-30 мин при температуре 180-200 градусов до полной готовности.

Приятного аппетита!

...