Куриная 🐔 отбивная

Name: Куриная 🐔 отбивная
Yield: 2
Ingredients: Куриные грудки; Луковица; Чеснока; Сметаны; Хрена с лимоном (покупала готовый); По вкусу специи, для курицы, соль и перец; Зелень укропа по желанию; Растительное масло для жарки; Для панировки :; Овсяных хлопьев; Сыра; Яйцо

Рецепт с фото пошаговый

Автор 🌹Galina Nikitina👩‍🍳люблю готовить🍽

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории251

0 %

Белки

31 г

0 %

Жиры

13 г

0 %

Углеводы

10 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

95 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриные грудки 2
Луковица 1
Чеснока 3 зуб.
Сметаны 2 ст. л.
Хрена с лимоном (покупала готовый) 1 ст. л.
По вкусу специи, для курицы, соль и перец
Зелень укропа по желанию
Растительное масло для жарки
Для панировки :
Овсяных хлопьев 2-3 ст. л.
Сыра 150-200 г
Яйцо 1

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Филе двух куриных грудок разрезаем на две части,слегка отбиваем.Мелко нарезаем лук, чеснок пропускаем через пресс, укроп режем мелко. Соединяемых со сметаной, хреном, специи для курицы, солью, перцем и все тщательно перемешиваем. Натираем грудки и оставляем мариноваться 1час или больше ((я оставляю на ночь в холодильнике.

Делаем панировку : Овсяные хлопья измельчаем блендером, но не в муку и трем на крупной терке сыр, добавляем взбитое яйцо и все хорошо перемешиваем. В этой смеси обваливаем отбивные и жарим до золотистой корочки с двух сторон на среднем огне в растительном масле. Это рецепт в оригинале !

От себя я добавила в панировку 1/2 ст.л. мёда взбив блендером с яйцом и маленькой щепоткой соли, затем добавила овсяные хлопья и сыр. В панировку я иногда добавляю панировочные сухари. Ещё в панировку я иногда добавляю панировочные сухари но при этом хлопьев только 1 ст.л.. Несколько раз в такой панировке жарила котлеты. Приятного аппетита !

...