Куриное филе с тушенными овощами

Name: Куриное филе с тушенными овощами
Ingredients: куриного филе; соевого соуса; растительного масла; Соль; смеси приправы для шашлыка; стручковой фасоли; морковь; лука; сушеного чеснока; приправы "Аджика"

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена

Вкусное,нежное и сочное куриное филе в маринаде с соевым соусом с тушенными овощами....

Ингредиенты

куриного филе 3 шт

соевого соуса 3 ст.л.

растительного масла 2 ст.л.

Соль по вкусу

смеси приправы для шашлыка 1 ч.л.

стручковой фасоли 200 гр

морковь 1

лука 1 головка

сушеного чеснока 1 ч.л.

приправы "Аджика" Щепотка

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Куриное филе моем,режем на крупные куски. Складываем в глубокую миску. Добавляем туда подсолнечное масло,соевый соус,соль,приправу для шашлыка. Хорошо перемешиваем. Оставляем на 40 минут мариноваться.

За это время готовим овощи. Фасоль высыпаем в дуршлаг,промываем. Морковь моем,чистим. Трём на крупной терке. Лук чистим, моем,режем полукольцами. В сковороду наливаем немного подсолнечного масла, выкладываем туда морковь с луком, ставим на плиту. Жарим около 2 минут. Добавляем туда же фасоль. Перемешиваем. Жарим 5 минут, наливаем немного воды,убавляем газ.Добавляем соль по вкусу, сушеный чеснок,аджику. Перемешиваем. Готовим до выпаривания воды. Овощи готовы.

В другую сковороду наливаем растительное масло. Выкладываем курицу. Немного обжариваем и наливаем туда немного воды, убавляем газ,накрываем крышкой и тушим 30 минут.