Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи в творожно-чесночной заливке
Рецепт с фото пошаговый
Автор zolotaiatania
#фитнес Ароматно получается, полезно и сытно
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
8 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
48 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 400 г
- Заливка :
- Сметаны 15% 100 мл
- Яйцо 1
- Творога 2 % 80 г
- Чеснока 2 зуб.
- Соль по вкусу
- Хмели-сунели 0,5 ч. л.
- Растительного масла 2 ст. л.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Сделаем заливку, яйцо, сметану, творог, чеснок, пропущенный через пресс, смешать всё.
2
Брокколи отварить в кипящей воде 1 минуту. Нарезать на средние кусочки. Жарим брокколи на масле 2 минуты, добавляем заливку, солим, и посыпаем приправой, тушим 3 минуты.
3
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91291
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
