Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запечённые в духовке батат и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
#пост #быстровкусно #постнаяеда #меню
1 час
3
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории86 👆
0 %
Белки3 г👆
0 %
Жиры1 г👆
0 %
Углеводы21 г👆
0 %
Сахар5 г👆
0 %
Клетчатка4 г👆
0 %
Холестерин0 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Батат 2 шт.
- Замороженная брокколи по вкусу и размеру формы для запекания
- Вяленые томаты
- Сушеный чеснок 0,5 ч. л.
- Итальянские травы 1 ст. л.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Батат вымыть под проточной водой и очистить металлической щёткой для овощей.
2
Нарезать батат не толстыми кружочками, сложить в миску, добавить специи и масло от вяленых томатов. Перемешать и оставить на 10 - 15 минут. Выложить в форму для запекания.
3
Сверху выложить замороженную брокколи и дольки вяленых томатов. Брокколи полить остатками масла со специями. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую духовку на 35 - 40 минут - ориентируйтесь по своей духовке, чтобы овощи стали мягкими.
4
Вкусный и лёгкий ужин готов. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861589
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
1
1
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
