Выпечка Пирог

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Брауни веган 🍀

Name: Брауни веган 🍀
Yield: 6 порций
Ingredients: Сухой красной фасоли или 250 грамм консервированной; Растительного масла; Какао порошок; Сиропа (топинамбур, агава, финик); Овсяные хлопья; Тёмный шоколад; Миндаля 15 грамм (10-12 штук)

Рецепт с фото пошаговый

Автор hennywndr 🌱✈

без муки, яиц и масла рецепт кому то покажется сложным, но это стоит немного усилий и...

6 порций

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

346

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры19 г

0 %

Углеводы

43 г

0 %

Сахар

23 г

0 %

Клетчатка

8 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Сухой красной фасоли или 250 грамм консервированной 100 г
Растительного масла 50 мл
Какао порошок 2 ст. л.
Сиропа (топинамбур, агава, финик) 2 ст. л.
Овсяные хлопья 50 г
Тёмный шоколад 50 г
Миндаля 15 грамм (10-12 штук)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Самый главный ингредиент - фасоль. Есть 2 варианта, замочить на 6 часов 100 грамм, а потом отварить её по рецепту. Если вам кажется что это долго и сложно то это не так 😊 ваше участие в этом процессе будет минимальным, фасоль размокает и варится сама, если всё равно кажется очень сложным, возьмите консервированную и промойте ее от лишней соли.

Отваренную фасоль блендируем с маслом к полученному пюре добавляем хлопья, какао и сироп. Все тщательно смешиваем.

Ставим духовку на 190 градусов и пока она разогревается, рубим миндаль и шоколад и добавляем к нашей смеси.

Выкладываем смесь в форму и отправляем в духовку на 20 минут.

Брауни лучше употреблять после того как он немного остынет, можно посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита 🍀

...